Una revisión de pausas activas divertidas en el trabajo
Utiliza alarmas o aplicaciones de dirección del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es secreto para obtener beneficios a amplio plazo.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Boticaria García, sobre el entrenamiento de fuerza diario en